praca w

Nie wiem jak to jest u Kobiet, dziewczyny odpowiedza, ale soki to bestie zdradliwe - 500 gram soku ma duzo wiecej wegli niz 500 gram warzywka na surowo - wyciskam i musze bardzo pilnowac w kontekscie diety LCHF.. Kondycja wroci bardzo szybko, zwlaszcza w pierwszym okresie do poziomu przyzwoitego - tylko wytrwalosc i ciezka praca.. Powodzenia :)

[...] prędzej uszkodzi bokserowi którąś z kończyn, niż tamten go znokautuje." - jak pojęcia nie masz to nie ******l bzdur.Dowody w postaci walk cię nie przekonały.Ot chodźby zadowy w koninie gdzie boxerzy rozniesli karateków.Ty wiesz wogule co to jest praca na nogach albo wyprzedznie low kicka lewym prostym??Jasne że nie masz o tym pojęcia.

ja to teraz za******lam w centrostalu i ciągne druty ;D ciężka robota nie dawno wróciłem a zacząłem o 17 ;P idę za chwilę spać a potem na siłownie i znowu praca :/ prze***ane ... nie ma tam u Ciebie jakichś miejsc pracy ;P?? sliwencja to kiedy pijemy tą flaszeczkę ;P??

Urządzenie liczy dokładnie pracę wykonaną w kj a biorąc pod uwagę wydajność organizmu i straty w cieple które wynoszą około 75% a praca mechaniczna 25%(uśredniając bo to cecha osobnicza też) przyjmuje się że 1 kJ pracy=1 kcal spalonych przez organizm. Oczywiście czasem jest to trochę więcej lub mniej, nie da się tego jednak aż tak dokładnie [...]

szkoda dnia, w poprzedniej edycji pytanie mogło się pojawić przez caly dzien, więc kto miał czas/praca przed kompem mógl się czaic na pytanie, ale sporo osob odpuszczało

[...] iż trzymam prawą rękę przyklejoną do policzja lewa nie chroni brzucha tylko łokieć mam trochę w lewo (jestem praworęczny) wynika to głównie z tego że żadko dostaję w brzuch dzięki pracy nóg i ale przez to moja lewa jest silniejsza co uważam za ważniejsze dla mnie. Zresztą w trudnuch sytuacjach to podwójna garda i praca nóg zawsze się sprawdzają.

Dzięki za rady m4ul, tak jak mówisz powoli do celu, choć jestem jednym z "napaleńców" co chcieli by wymarzoną sylwetkę od zaraz to jestem w stanie na to wszystko sobie zapracować ciężko aczkolwiek z dobrym podejściem przyjemną pracą m4ul, białko, tłuszcze i węgle wyliczę tak jak mówisz. We wtorek jadę do większego marketu (samochód w [...]

[...] z sztangą stojąc 2/15/31kg Dzisiaj za późno wstałem, bo roboty nie mialem ale zrobilem bieg o 10.45 30minut+2 serie pompek po 25, trzeciej nie zrobilem bo dowiedzialem sie ze czeka mnie ciezka fizyczna praca, wiec dzisiaj silke sobie tez odpuszcze, za to trochę powachluje łopatą. Pozdro ! Zmieniony przez - Kukaem95 w dniu 2014-05-10 12:01:22

No jak pisałem, pierwsze co mi się rzuciło w oczy to praca nóg i lekkość w ciosach, a nie siemiężny, oldskulowy sam boks tajski

[...] A więc ważniejsza jest opisana wcześniej technika, timing, masa ciała i dynamika. Techniki ciosu i timingu niestety nie da się prosto przełożyć na wzory fizyczne... Cała praca na worku służy rozwijaniu siły ciosu, po części także szybkości. Co do szybkości. Owszem - nie da się jej bardzo zwiększyć (tj. aby cios jak najszybciej dochodził [...]

Kurczno-ramienny mam kontuzjowany od robienia martwego przechwytem, tam gdzie miałem podchwyt jest kontuzja. Stwardnienie przy przyczepie na plecach (nad łopatką), wybrzuszenie kurczno-ramiennego pod bicepsem. Ogólnie kontuzja wynika z nierównych barków, co wynika z skoliozy na odcinku L4. Ponadto w tej samej ręce gdzie jest kontuzjowany [...]

[...] za dużo tej siłowni. Dałbym maksymalnie 2 treningi. Zwiększyć zawsze można, a jak będziesz przemęczony to ciężko się wygrzebać. Budowanie masy to głównie odpoczynek, a nie praca na siłowni. Plan FBW którym ćwiczę: 1) Przysiady 2) Podciąganie na drążku 3) Wyciskanie leżąc 4) Unoszenie ramion na boki ze sztangielkami 5) Uginanie ramion ze [...]

http://c.wrzuta.pl/wi2847/3a06850d0004a39d4f8357c5/sos http://c.wrzuta.pl/wi2421/ee9853a2000591db4f8357fc/praca Zmieniony przez - Enliven1111 w dniu 2012-04-09 23:44:21 Coś się zj**ało z tym 1 obrazkiem,ale myślę ze odczytacie. Dam tylko góre bo tam nic nie widać. Witam, jak dobrze wiecie nadchodzą wakacje i trzeba zbudować masę mięśniowa będzie [...]

[...] osob praktykujacych ten system - mecza nogi 3x w tyg podobniez jak inne partie - silowo idzie pieknie, bo CUN szybko sie adaptuje do ciezarow - tu jest wykonana dobra praca, natomiast obwodowo juz nie jest tak kolorowo, z wielkich miesni pozostaje jedynie marzenie o wielkich miesniach i jednoczesna wscieklosc ze splitowiec rosnie i wcale [...]

[...] anaboliczny za sprawa trenowania tylko samej gory, wiec: Nogi sa NAJWAZNIEJSZE ale pozostale partie wcale nie sa takie "lewe" w kwestii anabolizmu. Liczy sie praca jednej jak i drugiej polowy ciala - sila przebicia po prostu. Oczywistym jest ze trenujac piersiowe nie dostarczam takiego impulsu jak trenujac nogi w walce polowa [...]

Środa Dieta: as above Placuszki owsiane z matrixem vanilla i miodem to boska ambrozja redukcji, marzy mi się całymi dniami Trening: Mało miałem czasu, zrobiłem tylko piramidkę na drążku 1-9-1, łapki spuchły, ale reszta miała się za dobrze, za tydzień muszę coś dołożyć "ogólnowdupedającego". Wyników brak, wszystko nachwytem z krzesła [...]

[...] ok 3100kcal. Ucinamy, więc zostaje ok 2600kcal/dzień. Rozkład b/t/w 220g białka 120g węgli 137g tłuszczy Aktywność fizyczna raczej wysoka. 3 razy w tyg siłownia, codziennie praca nieźle dająca w dvpe Rozkład posiłków mniej więcej I - 4.30 II - 7.30 III - około 11 IV - 14.30 przedtreningowy V - 17.30 potreningowy IV - przed snem Posiłki ułoże w [...]

Praca wysłana , proszę o potwierdzenie czy doszła ;) Edit: ups wkradł się błąd i zapomniałem wkleić regułki , wysłałem już drugą pracę ,tym razem z regułką . przepraszam za niedogodności z mojej strony ;p Zmieniony przez - mrocznyy w dniu 2011-07-17 00:14:10

Karciarz, nie napisałeś swojego nicku w mailu. Jeśli masz na imię Dawid, to praca doszła. Oveja, przyszło.

Ten mudźinek jakoś słabo motywuje :D A tu Robert zdradza tajemnicę 61 centymetrowego bicepsa http://vader.joemonster.org/upload/zjx/502015ad6b51afBez_nazwy_4.gif P.S.Praca nie jest mojego autorstwa. Zmieniony przez - HardKoksu w dniu 2011-02-09 10:06:57